【家事ヤロウ】冨永愛さん食事：調味料・ごぼう茶・びわ茶・チーズ・プロテイン・サプリ・代替え食材・麺など

こんにちは、kikiです！

この間、モデルで女優の冨永愛さんが39才（1982.8.1生まれ）って知って驚きました！

スタイルもお肌も、異次元にキレイすぎますよね〜！
「一体、何を食べたらこんなにキレイでいられるんだろう？？」思いました（笑）

身長や足の長さなど無理なことは無理だけど「食事」なら取り入れられるかも！って思ったので、まとめることにしました^^！

健康に、美肌に、ぜひチェックしてみてください^^

冨永愛さんの食事法

プロ意識が高い冨永さん、食事にはかなりこだわりがあるようです。

低糖質な食事を続ける　〜「なにわ男子と一流姉さん」より〜

冨永愛さんの食事：調味料

家事ヤロウ2時間SPはこの後よる7時から！
年末年始、芸能人のリアルな家事をのぞき見！#冨永愛 さんがアトリエのキッチンを、 #IKKO さんは年末に引っ越した新居をテレビ初公開！さらに女優 #財前直見 さんの田舎暮らし #和田明日香 さんの年末年始料理も公開！#家事ヤロウ pic.twitter.com/FP8imCn7eM

— 家事ヤロウ!!!（テレビ朝日） (@Kajiyaro_5ch) January 11, 2022

2022年1月11日の「家事ヤロウ」に出演した際に、自宅キッチンで紹介していた調味料です。

番組内で、冨永愛さんが調味料の選ぶ基準をこう言っていました。

調味料は極力日本で伝統的な方法で作られたものを選ぶ　〜「家事ヤロウ」より〜

料理酒

（容量違いでリンク2つ貼っておきますね）

ごま油

グレープシードオイル

みりん

（容量違いでリンク2つ貼っておきますね）

すし酢

冨永愛さんの食事：代替え食材

麺

豆干絲（トーカンスー）という、豆腐で作られたヘルシーな麺です。
パッタイやサラダにしても美味しいって、富永さんが言っていました！

パスタ

黄えんどう豆100%のパスタです。
このパスタは「マジでうまい」って言っていました！

↓ ※ 冨永さんが紹介してたのは、このリンクのパスタのみです。（スープセットでしか通販ページがなかったのでスミマセン。）

冨永愛さんの食事：高濃度ビタミンC

愛さんは朝イチに飲むのが習慣だそうです。
コップにこのペースト状のビタミンCと水を入れて飲むそうです。

2020.3.29の日本テレビ「おしゃれイズム」で紹介していましたし、冨永愛さんのインスタライブでも紹介していました。

 

この投稿をInstagramで見る

 

冨永愛(@ai_tominaga_official)がシェアした投稿

冨永愛さんの食事：お菓子（プロテインバー）

良質なタンパク質を摂取するために食べているそうです！
お菓子やトレーニング後に食べているそうです。（このインスタに詳しい説明あり！）

 

この投稿をInstagramで見る

 

冨永愛(@ai_tominaga_official)がシェアした投稿

SOY Concept

※ 上記左のプロテインバーです。

Strong Bar

※ 上記右のプロテインバーです。

【strongheart】ストロングバー カカオブラック
（公式サイトより画像をお借りしました）

冨永愛さんの食事：チーズ

2020.11.28のテレビ朝日「なにわ男子と一流姉さん」に出演された時に、お気に入りのチーズ屋さんを紹介していました。
「ヤギのチーズ」が体に良くて、食べているそうです！

↓ チーズ屋さん「LAMMAS（ランマス）」の公式インスタグラム

 

この投稿をInstagramで見る

 

lammas(@lammas.cheese)がシェアした投稿

店舗名	LAMMAS（ランマス）
住所	東京都世田谷区下馬2-20-5
アクセス	東急田園都市線 三軒茶屋駅　徒歩6分
営業時間	平日   ：13:00～19:00 土日祝：12:00～19:00
定休日	月曜、木曜定休
公式HP	https://www.lammas.jp/
インスタグラム	https://www.instagram.com/lammas.cheese/

冨永愛さんの食事：ブリスボール

2020.6月の「しゃべくり007」に出演された際に、紹介していました。

一つ食べてもお腹に溜まるし、ちょっとお腹空いたっていう時によく食べます。甘みがあるので（満足感も得られる）

材料を買っている自然食品屋さんも紹介されていて、お店のインスタでも紹介されていました。

 

この投稿をInstagramで見る

 

タマチャンショップ(@tamachanshop)がシェアした投稿

ブリスボールのレシピ

上記の「タマチャンショップ」の公式サイトより引用です。

▼材料（15個分）
〈ベースの生地〉
ドライフルーツ デーツ　8個
ドライフルーツ 白イチジク　8個
しあわせミックスナッツ　120g
カカオパウダー　大さじ1
ココナッツオイル　大さじ2

〈お好みのトッピング〉
いのちのワイン　適宜
ちょーぐると　適宜
しあわせミックスシード　適宜
ココナッツパウダー　適宜
抹茶パウダー　適宜

▼作り方
（1）ドライフルーツ・ミックスナッツをまとめてフードプロセッサーへ。途中でカカオパウダー、ココナッツオイルを加えながら、細かくしていきましょう。（A.ナッツの食感がしっかり欲しい場合は、粗めに砕いたものを別で取り分けておく）

（2）全体的にある程度細かくなったら、生地の完成です。一口サイズに丸めます。（Aがある場合は、ここで混ぜる）

（3）最後にお好みで、トッピングのパウダーやシードをまぶせば、できあがり！ 冷蔵庫で冷やして食べるのもオススメですよ。

↓ レシピで使われてる材料で、リンクがあったものを貼っておきます^^

ブリスボールの買い方

オーストラリア発祥ですが、まだ日本で買えるお店もネットショップも少ないので、情報を載せておきますね。
「体にすごくいいけど、作るのが手間だな」っていう方は、ぜひ参考にしてみてください^^

冨永愛さんの食事：漬物

お母様から引き継いだ「ぬか床」で、自分で漬けているそうです！
すごい！！

 

この投稿をInstagramで見る

 

冨永愛(@ai_tominaga_official)がシェアした投稿

冨永愛さんの食事：甘酒

2020.12月のインスタライブで紹介していたのが、こちらです↓
このブランドの甘酒かは分かりませんが、2020.3.29の「おしゃれイズム」で朝ごはんでノンアルコールの甘酒が紹介されていました。

 

この投稿をInstagramで見る

 

冨永愛(@ai_tominaga_official)がシェアした投稿

冨永愛さんの食事：お茶

ごぼう茶

※ 写真中央
2020.12月のインスタライブで紹介していました。
お通じにも良くて、毎日飲んでいるそうです！

 

この投稿をInstagramで見る

 

冨永愛(@ai_tominaga_official)がシェアした投稿

伝承びわ茶

※ 写真左
「これはシナモン、甘茶、がしゅつ(紫うこん)のブレンドtea」とのことです。（冨永愛さんのインスラグラムより）
ひとつ下のびわ茶と同じブランドのものでした^^

 

この投稿をInstagramで見る

 

冨永愛(@ai_tominaga_official)がシェアした投稿

【訳あり】伝承びわ茶30(30包入) 価格：4029円（税込、送料別) (2021/1/5時点) 楽天で購入

びわ茶

 

この投稿をInstagramで見る

 

冨永愛(@ai_tominaga_official)がシェアした投稿

むくみや便秘に効いてくれたり、利尿作用、血圧上昇抑制、高血糖抑制、中性脂肪減少などによる生活習慣病予防、抗酸化作用によるアンチエイジング効果など、ノンカフェインで
いいこといっぱいのお茶で、美味しいよ！　（冨永愛さんのインスタグラムより）

ノンカフェインのおいしいびわ茶。「無香料・無着色」「農薬不検出」「カロリーゼロ」ですので、お子さんから高齢者の方までが、安心して飲み続けられる常用茶　（十津川農場の公式サイトより）

 

冨永愛さんの美容・食事・トレーニングなどもまとめています！→他のブログも読む