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冨永愛さん食事:高濃度ビタミンC・ごぼう茶・びわ茶・チーズ・プロテイン・サプリ・甘酒・栄養・など

冨永愛食事
美容

こんにちは、kikiです!

この間、モデルで女優の冨永愛さんが38才(1982.8.1生まれ)って知って驚きました!

スタイルもお肌も、異次元にキレイすぎますよね〜!
「一体、何を食べたらこんなにキレイでいられるんだろう??」思いました(笑)

身長や足の長さなど無理なことは無理だけど「食事」なら取り入れられるかも!って思ったので、まとめることにしました^^!

健康に、美肌に、ぜひチェックしてみてください^^

冨永愛さんの食事法

プロ意識が高い冨永さん、食事にはかなりこだわりがあるようです。

低糖質な食事を続ける 〜「なにわ男子と一流姉さん」より〜

冨永愛さんの朝食:高濃度ビタミンC

愛さんは朝イチに飲むのが習慣だそうです。
コップにこのペースト状のビタミンCと水を入れて飲むそうです。

2020.3.29の日本テレビ「おしゃれイズム」で紹介していましたし、冨永愛さんのインスタライブでも紹介していました。

 

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冨永愛さんの食事:お菓子(プロテインバー)

良質なタンパク質を摂取するために食べているそうです!
お菓子やトレーニング後に食べているそうです。(このインスタに詳しい説明あり!)

 

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SOY Concept

※ 上記左のプロテインバーです。

Strong Bar

※ 上記右のプロテインバーです。
冨永愛愛用のプロテインバー
【strongheart】ストロングバー カカオブラック
(公式サイトより画像をお借りしました)

冨永愛さんの食事:チーズ

2020.11.28のテレビ朝日「なにわ男子と一流姉さん」に出演された時に、お気に入りのチーズ屋さんを紹介していました。
「ヤギのチーズ」が体に良くて、食べているそうです!

↓ チーズ屋さん「LAMMAS(ランマス)」の公式インスタグラム

 

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店舗名 LAMMAS(ランマス)
住所 東京都世田谷区下馬2-20-5
アクセス 東急田園都市線 三軒茶屋駅 徒歩6分
営業時間 平日   :13:00~19:00
土日祝:12:00~19:00
定休日 月曜、木曜定休
公式HP https://www.lammas.jp/
インスタグラム https://www.instagram.com/lammas.cheese/

冨永愛さんの食事:ブリスボール

2020.6月の「しゃべくり007」に出演された際に、紹介していました。

一つ食べてもお腹に溜まるし、ちょっとお腹空いたっていう時によく食べます。甘みがあるので(満足感も得られる)

材料を買っている自然食品屋さんも紹介されていて、お店のインスタでも紹介されていました。

ブリスボールのレシピ

上記の「タマチャンショップ」の公式サイトより引用です。

▼材料(15個分)
〈ベースの生地〉
ドライフルーツ デーツ 8個
ドライフルーツ 白イチジク 8個
しあわせミックスナッツ 120g
カカオパウダー 大さじ1
ココナッツオイル 大さじ2

〈お好みのトッピング〉
いのちのワイン 適宜
ちょーぐると 適宜
しあわせミックスシード 適宜
ココナッツパウダー 適宜
抹茶パウダー 適宜

▼作り方
(1)ドライフルーツ・ミックスナッツをまとめてフードプロセッサーへ。途中でカカオパウダー、ココナッツオイルを加えながら、細かくしていきましょう。(A.ナッツの食感がしっかり欲しい場合は、粗めに砕いたものを別で取り分けておく)

(2)全体的にある程度細かくなったら、生地の完成です。一口サイズに丸めます。(Aがある場合は、ここで混ぜる)

(3)最後にお好みで、トッピングのパウダーやシードをまぶせば、できあがり! 冷蔵庫で冷やして食べるのもオススメですよ。

↓ レシピで使われてる材料で、リンクがあったものを貼っておきます^^


ブリスボールの買い方

オーストラリア発祥ですが、まだ日本で買えるお店もネットショップも少ないので、情報を載せておきますね。
「体にすごくいいけど、作るのが手間だな」っていう方は、ぜひ参考にしてみてください^^

冨永愛さんの食事:漬物

お母様から引き継いだ「ぬか床」で、自分で漬けているそうです!
すごい!!

 

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冨永愛さんの食事:甘酒

2020.12月のインスタライブで紹介していたのが、こちらです↓
このブランドの甘酒かは分かりませんが、2020.3.29の「おしゃれイズム」で朝ごはんでノンアルコールの甘酒が紹介されていました。

 

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冨永愛さんの食事:お茶

ごぼう茶

※ 写真中央
2020.12月のインスタライブで紹介していました。
お通じにも良くて、毎日飲んでいるそうです!

 

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伝承びわ茶

※ 写真左
「これはシナモン、甘茶、がしゅつ(紫うこん)のブレンドtea」とのことです。(冨永愛さんのインスラグラムより)
ひとつ下のびわ茶と同じブランドのものでした^^

 

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びわ茶

 

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むくみや便秘に効いてくれたり、利尿作用、血圧上昇抑制、高血糖抑制、中性脂肪減少などによる生活習慣病予防、抗酸化作用によるアンチエイジング効果など、ノンカフェインで
いいこといっぱいのお茶で、美味しいよ! (冨永愛さんのインスタグラムより)

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