とても40代とは思えない、圧倒的なスタイルト美肌でに年齢とともに美しさが増している、モデルの冨永愛さん。
この記事では、冨永愛さんが紹介していた食事や食材をまとめました！
身長や足の長さは無理だけど「食事」なら取り入れられる！って思いまとめたのですが、食事へのこだわりが満載でとても勉強になりました！
ぜひ、最後までご覧ください♪
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冨永愛さんの食事法
プロ意識が高い冨永さん、食事のこだわりをテレビで言っていました。
低糖質な食事を続ける
テレビ朝日「なにわ男子と一流姉さん」より
冨永愛さんの食事：調味料
番組内で、冨永愛さんが調味料の選ぶ基準をこう言っていました。
調味料は極力日本で伝統的な方法で作られたものを選ぶ
「家事ヤロウ」より
料理酒
容量違いでリンク2つ貼っておきますね↓
ごま油
グレープシードオイル
みりん
容量違いでリンク2つ貼っておきますね↓
すし酢
冨永愛さんの食事：代替え食材
麺
豆干絲（トーカンスー）という、豆腐で作られたヘルシーな麺です。
パッタイやサラダにしても美味しいって、富永さんが言っていました！
パスタ
黄えんどう豆100%のパスタです。
このパスタは「マジでうまい」って言っていました！
冨永愛さんの食事：高濃度ビタミンC
愛さんは朝イチに飲むのが習慣だそうです。
コップにこのペースト状のビタミンCと水を入れて飲むそうです。
2020.3.29の日本テレビ「おしゃれイズム」で紹介していましたし、冨永愛さんのインスタライブでも紹介していました。
冨永愛さんの食事：お菓子（プロテインバー）
良質なタンパク質を摂取するために、トレーニング後などに食べているそうです。
SOY Concept
※ 上記インスタグラムの左のプロテインバーです。
Strong Bar
※ 上記インスタグラムの右のプロテインバーです。
冨永愛さんの食事：チーズ
2020.11.28のテレビ朝日「なにわ男子と一流姉さん」に出演された時に、お気に入りのチーズ屋さんを紹介していました。
「ヤギのチーズ」が体に良くて、食べているそうです！
| 店舗名 | LAMMAS（ランマス） |
| 住所 | 東京都世田谷区下馬2-20-5 |
| アクセス | 東急田園都市線 三軒茶屋駅 徒歩6分 |
| 営業時間 | 平日 ：13:00～19:00 土日祝：12:00～19:00 |
| 定休日 | 月曜、木曜定休 |
| 公式HP | https://www.lammas.jp/ |
| インスタグラム | https://www.instagram.com/lammas.cheese/ |
冨永愛さんの食事：ブリスボール
2020.6月の「しゃべくり007」に出演された際に、紹介していました。
一つ食べてもお腹に溜まるし、ちょっとお腹空いたっていう時によく食べます。甘みがあるので、満足感も得られる。
しゃべくり007
材料を買っている自然食品屋さんも紹介されていて、お店のインスタでも紹介されていました。
ブリスボールのレシピ
上記の「タマチャンショップ」の公式サイトより引用です。
▼材料（15個分）
〈ベースの生地〉
ドライフルーツ デーツ 8個
ドライフルーツ 白イチジク 8個
しあわせミックスナッツ 120g
カカオパウダー 大さじ1
ココナッツオイル 大さじ2
〈お好みのトッピング〉
いのちのワイン 適宜
ちょーぐると 適宜
しあわせミックスシード 適宜
ココナッツパウダー 適宜
抹茶パウダー 適宜
▼作り方
（1）ドライフルーツ・ミックスナッツをまとめてフードプロセッサーへ。途中でカカオパウダー、ココナッツオイルを加えながら、細かくしていきましょう。（A.ナッツの食感がしっかり欲しい場合は、粗めに砕いたものを別で取り分けておく）
（2）全体的にある程度細かくなったら、生地の完成です。一口サイズに丸めます。（Aがある場合は、ここで混ぜる）
（3）最後にお好みで、トッピングのパウダーやシードをまぶせば、できあがり！ 冷蔵庫で冷やして食べるのもオススメです。
ブリスボールの買い方
オーストラリア発祥で、まだ日本で買えるお店もネットショップも少なかったです。。
冨永愛さんの食事：漬物
お母様から引き継いだ「ぬか床」で、自分で漬けているそうです！
すごい！！
冨永愛さんの食事：甘酒
2020.12月のインスタライブで紹介していました。
冨永愛さんの食事：お茶
ごぼう茶
※ 上記インスタグラムの中央。
お通じにも良くて、毎日飲んでいるそうです！
びわ茶
むくみや便秘に効いてくれたり、利尿作用、血圧上昇抑制、高血糖抑制、中性脂肪減少などによる生活習慣病予防、抗酸化作用によるアンチエイジング効果など、ノンカフェインで
いいこといっぱいのお茶で、美味しいよ！ （冨永愛さんのインスタグラムより）ノンカフェインのおいしいびわ茶。「無香料・無着色」「農薬不検出」「カロリーゼロ」ですので、お子さんから高齢者の方までが、安心して飲み続けられる常用茶
十津川農場の公式サイトより
冨永愛さんの食事：まとめ
この記事では、冨永愛さんが紹介していた食事や食材をまとめました。
美へのこだわり、食へのこだわりがすごいですね！
私もぜひ取り入れてみようと思います♪
最後までご覧いただき、ありがとうございました！
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