冨永愛さん食事：高濃度ビタミンC・ごぼう茶・びわ茶・チーズ・プロテイン・サプリ・甘酒・栄養・など
こんにちは、kikiです！
この間、モデルで女優の冨永愛さんが38才（1982.8.1生まれ）って知って驚きました！
スタイルもお肌も、異次元にキレイすぎますよね〜！
「一体、何を食べたらこんなにキレイでいられるんだろう？？」思いました（笑）
身長や足の長さなど無理なことは無理だけど「食事」なら取り入れられるかも！って思ったので、まとめることにしました^^！
健康に、美肌に、ぜひチェックしてみてください^^
もくじ
冨永愛さんの食事法
プロ意識が高い冨永さん、食事にはかなりこだわりがあるようです。
低糖質な食事を続ける 〜「なにわ男子と一流姉さん」より〜
冨永愛さんの朝食：高濃度ビタミンC
愛さんは朝イチに飲むのが習慣だそうです。
コップにこのペースト状のビタミンCと水を入れて飲むそうです。
2020.3.29の日本テレビ「おしゃれイズム」で紹介していましたし、冨永愛さんのインスタライブでも紹介していました。
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冨永愛さんの食事：お菓子（プロテインバー）
良質なタンパク質を摂取するために食べているそうです！
お菓子やトレーニング後に食べているそうです。（このインスタに詳しい説明あり！）
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SOY Concept
※ 上記左のプロテインバーです。
Strong Bar
※ 上記右のプロテインバーです。
【strongheart】ストロングバー カカオブラック
（公式サイトより画像をお借りしました）
冨永愛さんの食事：チーズ
2020.11.28のテレビ朝日「なにわ男子と一流姉さん」に出演された時に、お気に入りのチーズ屋さんを紹介していました。
「ヤギのチーズ」が体に良くて、食べているそうです！
↓ チーズ屋さん「LAMMAS（ランマス）」の公式インスタグラム
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| 店舗名 | LAMMAS（ランマス） |
| 住所 | 東京都世田谷区下馬2-20-5 |
| アクセス | 東急田園都市線 三軒茶屋駅 徒歩6分 |
| 営業時間 | 平日 ：13:00～19:00 土日祝：12:00～19:00 |
| 定休日 | 月曜、木曜定休 |
| 公式HP | https://www.lammas.jp/ |
| インスタグラム | https://www.instagram.com/lammas.cheese/ |
冨永愛さんの食事：ブリスボール
2020.6月の「しゃべくり007」に出演された際に、紹介していました。
一つ食べてもお腹に溜まるし、ちょっとお腹空いたっていう時によく食べます。甘みがあるので（満足感も得られる）
材料を買っている自然食品屋さんも紹介されていて、お店のインスタでも紹介されていました。
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ブリスボールのレシピ
上記の「タマチャンショップ」の公式サイトより引用です。
▼材料（15個分）
〈ベースの生地〉
ドライフルーツ デーツ 8個
ドライフルーツ 白イチジク 8個
しあわせミックスナッツ 120g
カカオパウダー 大さじ1
ココナッツオイル 大さじ2
〈お好みのトッピング〉
いのちのワイン 適宜
ちょーぐると 適宜
しあわせミックスシード 適宜
ココナッツパウダー 適宜
抹茶パウダー 適宜
▼作り方
（1）ドライフルーツ・ミックスナッツをまとめてフードプロセッサーへ。途中でカカオパウダー、ココナッツオイルを加えながら、細かくしていきましょう。（A.ナッツの食感がしっかり欲しい場合は、粗めに砕いたものを別で取り分けておく）
（2）全体的にある程度細かくなったら、生地の完成です。一口サイズに丸めます。（Aがある場合は、ここで混ぜる）
（3）最後にお好みで、トッピングのパウダーやシードをまぶせば、できあがり！ 冷蔵庫で冷やして食べるのもオススメですよ。
↓ レシピで使われてる材料で、リンクがあったものを貼っておきます^^
ブリスボールの買い方
オーストラリア発祥ですが、まだ日本で買えるお店もネットショップも少ないので、情報を載せておきますね。
「体にすごくいいけど、作るのが手間だな」っていう方は、ぜひ参考にしてみてください^^
冨永愛さんの食事：漬物
お母様から引き継いだ「ぬか床」で、自分で漬けているそうです！
すごい！！
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冨永愛さんの食事：甘酒
2020.12月のインスタライブで紹介していたのが、こちらです↓
このブランドの甘酒かは分かりませんが、2020.3.29の「おしゃれイズム」で朝ごはんでノンアルコールの甘酒が紹介されていました。
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冨永愛さんの食事：お茶
ごぼう茶
※ 写真中央
2020.12月のインスタライブで紹介していました。
お通じにも良くて、毎日飲んでいるそうです！
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伝承びわ茶
※ 写真左
「これはシナモン、甘茶、がしゅつ(紫うこん)のブレンドtea」とのことです。（冨永愛さんのインスラグラムより）
ひとつ下のびわ茶と同じブランドのものでした^^
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びわ茶
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むくみや便秘に効いてくれたり、利尿作用、血圧上昇抑制、高血糖抑制、中性脂肪減少などによる生活習慣病予防、抗酸化作用によるアンチエイジング効果など、ノンカフェインで
いいこといっぱいのお茶で、美味しいよ！ （冨永愛さんのインスタグラムより）ノンカフェインのおいしいびわ茶。「無香料・無着色」「農薬不検出」「カロリーゼロ」ですので、お子さんから高齢者の方までが、安心して飲み続けられる常用茶 （十津川農場の公式サイトより）
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