冨永愛さん食事:高濃度ビタミンC・チーズ・プロテイン・サプリ・甘酒・栄養・など

こんにちは、kikiです!
この間、モデルで女優の冨永愛さんが38才(1982.8.1生まれ)って知って驚きました!
スタイルもお肌も、異次元にキレイすぎますよね〜!
「一体、何を食べたらこんなにキレイでいられるんだろう??」思いました(笑)
身長や足の長さなど無理なことは無理だけど「食事」なら取り入れられるかも!って思ったので、まとめることにしました^^!
健康に、美肌に、ぜひチェックしてみてください^^
もくじ
冨永愛さんの食事法
プロ意識が高い冨永さん、食事にはかなりこだわりがあるようです。
低糖質な食事を続ける 〜「なにわ男子と一流姉さん」より〜
冨永愛さんの朝食:高濃度ビタミンC
愛さんは朝イチに飲むのが習慣だそうです。
コップにこのペースト状のビタミンCと水を入れて飲むそうです。
2020.3.29の日本テレビ「おしゃれイズム」で紹介していましたし、冨永愛さんのインスタライブでも紹介していました。
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冨永愛さんの食事:お菓子(プロテインバー)
良質なタンパク質を摂取するために食べているそうです!
お菓子やトレーニング後に食べているそうです。(このインスタに詳しい説明あり!)
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SOY Concept
※ 上記左のプロテインバーです。
Strong Bar
※ 上記右のプロテインバーです。
【strongheart】ストロングバー カカオブラック
(公式サイトより画像をお借りしました)
冨永愛さんの食事:チーズ
2020.11.28のテレビ朝日「なにわ男子と一流姉さん」に出演された時に、お気に入りのチーズ屋さんを紹介していました。
「ヤギのチーズ」が体に良くて、食べているそうです!
↓ チーズ屋さん「LAMMAS(ランマス)」の公式インスタグラム
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店舗名 | LAMMAS(ランマス) |
住所 | 東京都世田谷区下馬2-20-5 |
アクセス | 東急田園都市線 三軒茶屋駅 徒歩6分 |
営業時間 | 平日 :13:00~19:00 土日祝:12:00~19:00 |
定休日 | 月曜、木曜定休 |
公式HP | https://www.lammas.jp/ |
インスタグラム | https://www.instagram.com/lammas.cheese/ |
冨永愛さんの食事:ブリスボール
2020.6月の「しゃべくり007」に出演された際に、紹介していました。
一つ食べてもお腹に溜まるし、ちょっとお腹空いたっていう時によく食べます。甘みがあるので(満足感も得られる)
材料を買っている自然食品屋さんも紹介されていて、お店のインスタでも紹介されていました。
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ブリスボールのレシピ
上記の「タマチャンショップ」の公式サイトより引用です。
▼材料(15個分)
〈ベースの生地〉
ドライフルーツ デーツ 8個
ドライフルーツ 白イチジク 8個
しあわせミックスナッツ 120g
カカオパウダー 大さじ1
ココナッツオイル 大さじ2
〈お好みのトッピング〉
いのちのワイン 適宜
ちょーぐると 適宜
しあわせミックスシード 適宜
ココナッツパウダー 適宜
抹茶パウダー 適宜
▼作り方
(1)ドライフルーツ・ミックスナッツをまとめてフードプロセッサーへ。途中でカカオパウダー、ココナッツオイルを加えながら、細かくしていきましょう。(A.ナッツの食感がしっかり欲しい場合は、粗めに砕いたものを別で取り分けておく)
(2)全体的にある程度細かくなったら、生地の完成です。一口サイズに丸めます。(Aがある場合は、ここで混ぜる)
(3)最後にお好みで、トッピングのパウダーやシードをまぶせば、できあがり! 冷蔵庫で冷やして食べるのもオススメですよ。
↓ レシピで使われてる材料で、リンクがあったものを貼っておきます^^
ブリスボールの買い方
オーストラリア発祥ですが、まだ日本で買えるお店もネットショップも少ないので、情報を載せておきますね。
「体にすごくいいけど、作るのが手間だな」っていう方は、ぜひ参考にしてみてください^^
冨永愛さんの食事:漬物
お母様から引き継いだ「ぬか床」で、自分で漬けているそうです!
すごい!!
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冨永愛さんの食事:甘酒
2020.12月のインスタライブで紹介していたのが、こちらです↓
このブランドの甘酒かは分かりませんが、2020.3.29の「おしゃれイズム」で朝ごはんでノンアルコールの甘酒が紹介されていました。
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冨永愛さんの食事:お茶
ごぼう茶
※ 写真中央
2020.12月のインスタライブで紹介していました。
お通じにも良くて、毎日飲んでいるそうです!
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伝承びわ茶
※ 写真左
「これはシナモン、甘茶、がしゅつ(紫うこん)のブレンドtea」とのことです。(冨永愛さんのインスラグラムより)
ひとつ下のびわ茶と同じブランドのものでした^^
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びわ茶
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むくみや便秘に効いてくれたり、利尿作用、血圧上昇抑制、高血糖抑制、中性脂肪減少などによる生活習慣病予防、抗酸化作用によるアンチエイジング効果など、ノンカフェインで
いいこといっぱいのお茶で、美味しいよ! (冨永愛さんのインスタグラムより)ノンカフェインのおいしいびわ茶。「無香料・無着色」「農薬不検出」「カロリーゼロ」ですので、お子さんから高齢者の方までが、安心して飲み続けられる常用茶 (十津川農場の公式サイトより)
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