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【パーツ別】冨永愛さんのトレーニング動画まとめ♡筋トレ・ヒップアップ・美ボディ・スタイル・腹筋・インスタなど

冨永愛トレーニング動画

とても40代とは思えない圧倒的なスタイルで年齢とともに美しさが増している、モデルの冨永愛さん。

この記事では、冨永愛さんのトレーニング動画をパーツ別にまとめました!

冨永愛さんが発信しているトレーニング動画がすごく分かりやすいし、スタイル抜群の愛さんを見ながら一緒にトレーニングするとモチベーションが上がるのでおすすめです!!

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目次

冨永愛さんのトレーニング:スクワット

椅子を使うスクワット

著書「美の法則」で紹介されているトレーニングです^^

バランスボールを使うスクワット

ダンベルを使うスクワット

ダンベルの重さは、コメントで「3kgのダンベルです」って答えていました^^

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冨永愛さんのトレーニング:腹筋

腹筋(腹筋全体に効く)

「これはどこに効きますか?」というコメントに、愛さんが「腹筋全体に効く」と答えていました!

腹筋(腹筋の上部に効く)

腹筋(下腹にも効く)

クロスする腹筋

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冨永愛さんのトレーニング:ヒップアップ

カエル足レッグリフト

ちなみに、この「カエル足レッグリフト」を2020.11.28放送のテレビ朝日「なにわ男子と一流姉さん」でなにわ男子を一緒にやっていました。

「なにわ男子と一流姉さん」はテラサで見ることができます。 TELASA公式サイトはコチラ

ヒップアップ(お尻の側面に効く)

ヒップアップ(大臀筋に効く)

著書「美の法則」で紹介されているトレーニングです^^

ヒップアップ(もも裏にも効く)

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冨永愛さんのトレーニング:体幹トレーニング

プランク

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冨永愛さんのトレーニング:腕立て伏せ

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冨永愛さんのトレーニング:まとめ

今回は、スタイル抜群の冨永愛さんのトレーニング動画をパーツ別にまとめました。

まさに「美は1日にしてならず」ですね。

愛さんの動画を見ながらトレーニングしたら、モチベーション上がりそう!

最後までご覧いただき、ありがとうございました^^

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