コロナの影響が日に日に大きくなっていますね。
先が見えない不安が取り巻きます。
私も外出は控えて最低限にしているので、家時間がほとんどです。
電話で友人と話していて「学校がなくて子供がずっと家にいるから大変。気分転換がしたいけど」と言っていました。
私は普段、家で仕事をしながら合間にオンラインヨガで体を動かしているのであまりストレスを感じていなかったのですが、世のお母さん方はそんなストレスを抱えているのかと知り、このブログを書くことにしました。
今こそ家で無料で運動しよう
私は年末からオンラインヨガSOELU（ソエル）をはじめて、楽しくて今で4か月続いています^^
私はすでに会員なのですが、はじめての方が使える【無料体験延長クーポン】を持っています。
コロナで不安が多くなっている今、お金をかけずに気分を明るくするのに「運動」ってやっぱりいいですよね^^
無料体験後会員にならないといけないとかもないし、楽しいのでよかったら使ってください^^
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オンラインヨガSOELU（ソエル）のいいところ
ライブレッスンを受けられる
スマホやパソコン越しにインストラクターの先生のリアルなレッスンを受けることができます。
家でスマホの向こうに実際にインストラクターさんがいて、ジムやスタジオでレッスンを受けるような感覚です。
こんな感じです↓（画像はソエルの公式サイトよりお借りしました）
オンラインヨガを始める前はヨガやトレーニング系のyoutube見ながら時々は運動していたのですが、私の体感ではオンラインヨガのがサボらず続けるのがラクです（笑）
youtubeだと飽きてしまって「疲れたしやーめた」みたいに途中で切っちゃうこともあったのですが、実際にインストラクターさんがいるので集中もできて楽に30分〜1時間くらい運動できます。
あと、インストラクターの先生が私のポーズを見てアドバイスしてくれるので、私は4か月で体が柔らかくなりました！
好きな時間にレッスンを受けられる
朝5時〜24時までいろんな種類のレッスンがたくさんあります。
1日2レッスンまで受けることができるので、私は空いた時間に楽しそうなレッスンをその時の気分で受けています。
レッスンの種類がすごく豊富
単純に「今日どれにしよっかな〜！」ってなるくらい種類が多くて楽しいです^^
ちなみに、私はこんな感じでレッスンを選んでいます^^
・がっつり運動したいとき・・・ヒップアップやウエストのトレーニング系
・体が凝っているとき・・・ストレッチやリラックス系のヨガ
・凝りがひどくてより伸ばしたいとき・・・筋膜リリース
・頑張りたくはないとき・・・小顔マッサージ、リンパマッサージ
マタニティさんができるレッスンもあります。
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まとめ
ずっと続くわけではないとは思いつつも、目に見えないウイルスに怯える日々がまだ続きそうです。
1日中家で育児と家事をするお母さん、仕事が減って金銭面に不安がある方…
終わりが見えないからこそ、精神的にやられないよう健康でいたい。
私は偶然オンラインヨガのお得なクーポンを持っているのでシェアさせていただきました^^
家でできる「お金をかけずに楽しめること」の選択肢の1つになれば嬉しいです！
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